" You translate everything, whether physical, mental or spiritual, into muscular tension."
F.M. Alexander
Die F.M. Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode um zu einer ausgeglichenen Körperhaltung und Bewegung in unseren alltäglichen Aktivitäten zu finden. Dadurch lösen sich Verspannungen und Schmerzen können vergehen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie: Ungünstige Bewegungsgewohnheiten erkennnen und diese verändern. Ihre Selbstwahrnehmung stärken und somit schneller auf Verspannungen und Schmerzen reagieren. Bewegungen mit größtmöglicher Wirksamkeit und geringstem Aufwand ausführen. Dies führt zu mehr Leichtigkeit in Ihren Bewegungen.
Samstag 19.Oktober 2024 von 10:30 bis 12 Uhr
Zentrum für Kultur und
Pädagogik
Tilgnerstrasse 3
1040 Wien
ANMELDUNG und Info: marieorsini@me.com
0699 12177537
Maximale Teilnehmeranzahl: 6 Personen
Der Workshop ist für NeueinsteigerInnnen aber auch für Menschen mit Alexander-Technik Erfahrung gedacht.
Ich erkläre die Prinzipien der Technik und wir beschäftigen uns mit alltäglichen Bewegungsabläufen wie zum Beispiel:Sitzen, Gehen und Stehen.
Freude an Bewegung und Lust auf Veränderung sind gute Voraussetzungen, die Alexander-Technik ist für jede Person anwendbar.
Ich bin Gesundheitspartnerin der SVS und Sie können Ihren Gesundheitshunderter für den Alexander-Technik Unterricht nutzen.
Alexander-Technik bewirkt:
Bessere Selbstwahrnehmung
Abbau von Stress, Nervosität
Bessere Resultate in darstellerischen Berufen und beim Sport
Leichteren Umgang mit der Schwangerschaft
Positive Beeinflussung von Atmung und Stimme
Allgemeines Wohlbefinden
Reduzierung von Rückenschmerzen und Schmerzen des Bewegungsapparates
Marie Orsini-Rosenberg
Telefon: 0699 121 77 537
mail: marieorsini@me.com